올리브오일 간 해독에 효과가있을까?
올리브오일 간해독에 효과가 있을까?
간은 인체의 중요한 장기로서, 혈액을 정화하고, 대사를 조절하고, 해독을 수행하는 역할을 한다. 그러나 현대인들의 과식, 음주, 스트레스 등으로 인해 간에 노폐물이 쌓이고 염증이 생기면서 간 기능이 저하되는 경우가 많다. 이런 경우 간해독을 통해 간을 건강하게 유지하는 것이 좋다.
간해독에는 여러 가지 방법이 있지만, 그 중에서도 올리브오일을 이용하는 방법이 많은 사람들에게 인기가 있다. 올리브오일은 식물성 기름으로서, 간에 쌓인 노폐물과 담석을 배출하는데 도움을 준다. 특히 올리브오일에는 스쿠알렌이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어있어, 간세포를 보호하고 재생시키는 효과가 있다 .
올리브오일 간해독의 방법은 다음과 같다 .
- 1년에 두 번 이틀에 걸쳐 실시한다. 첫날 저녁 공복에 한 잔 마시고 금식한다. 둘째날 아침 공복에 한 잔 마신다. 흡수율을 높이기 위해 30분 정도 누워 있는다. 점심부터는 일반 식사를 한다.
- 한 잔의 양은 소주잔으로 오렌지 주스 2컵과 올리브오일 2컵을 1:1 비율로 섞어준다. 오렌지 주스는 간장활동을 돕는 비타민 C가 풍부하고, 산도가 높아 담즙 분비를 촉진한다.
- 올리브오일 간해독 후기에 따르면, 다음날부터 초록색과 황갈색의 크거나 작은 덩어리가 배출되기 때문에 효과를 확인할 수 있다. 이것은 담석과 콜레스테롤 덩어리로서, 간에 쌓여 있던 것들이라고 한다.
올리브오일 간해독은 모든 사람이 필요한 것은 아니며, 전문가와 상의 후 실시해야 한다. 전해질 불균형으로 구토, 두통 등 부작용이 생길 수 있으므로 주의해야 한다.
또한 좋은 품질의 올리브오일 (산도 낮은 신선한 엑스트라버진 올리브오일)을 사용하는 것이 중요하다.
올리브오일 간해독은 간 건강뿐만 아니라 염증 예방, 항암, 항염 등 다양한 효능을 가지고 있다.
간해독방법의 경우에는 아직 의학적으로 밝혀진 정보는 없다고 한다. 몸에 불편함이 발생한다면 바로 의사와 상담을 하기 바란다.