단백질 과다섭취 부작용은 어떻게 ?
단백질이란? 단백질은 탄수화물, 지방과 더불어 3대 영양소로 분류되며, 근육, 피부, 머리카락, 항체, 호르몬, DNA 등 신체의 모든 부분에 사용되는 중요한 성분입니다. 단백질은 아미노산이라는 작은 단위로 이루어져 있으며, 이 아미노산은 체내에서 합성할 수 없는 필수 아미노산과 합성할 수 있는 비필수 아미노산으로 나뉩니다. 필수 아미노산은 반드시 음식을 통해 섭취해야 하고, 비필수 아미노산은 체내에서 만들 수 있습니다. 단백질의 […]