양배추 먹으면 안되는 사람 양배추는 건강에 좋은 채소로 알려져 있습니다. 비타민 C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 소화를 돕고 면역력을 강화하는 효과도 있습니다. 하지만 양배추에는 몸에 해로운 성분도 있습니다. 바로 아이오딘을 방해하는 고치라는 물질입니다. 고치는 갑상선 호르몬의 합성을 방해하고, 갑상선 기능 저하증이나 갑상선 결절 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 양배추를 먹으면 안되는 […]

양배추 매일 먹으면 장단점 양배추는 십자화과 채소 중 하나로서 건강에 좋은 영양소가 많이 들어있습니다. 하지만 양배추를 매일 먹으면 어떤 장단점이 있을까요? 이 글에서는 양배추의 효능과 부작용, 그리고 하루에 얼마나 먹어야 하는지 알아보겠습니다. 양배추의 효능 양배추에는 비타민 A, B, C, K, U 등과 철분, 칼륨, 칼슘, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있습니다 . 이러한 영양소들은 다음과 같은 효능을 […]